Tahu ternyata juga merupakan sumber kalsium dan vitamin E yang bagus untuk kesehatan.
Melansir dari indiatoday.in, berikut 5 manfaat kesehatan dari makan tahu.
1. Membantu Mengurangi Resiko Stroke
Mengonsumsi tahu secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke.
Dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, rutin mengkonsumsi tahu juga dapa mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.
2. Mencegah Obesitas
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kalian bisa mencoba mengganti menu makanan dengan mengkonsumsi olahan dari tahu.
Dengan mengkonsumsi tahu dapat mencegah obesitas dan membantu menurunkan berat badan.
Sebab, tahuu sangat rendah kolesterol dan kandungan lemak.
3. Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes
Kandungan rendah lemak dan rendah kalori menjadikan tahu sebgaia pilihan makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes.