Dengan mengkonsumsi tahu setidaknya 200 gram per hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
4. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Kandungan protein yang ada dalam tahu dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Selain itu, kandungan protein dalam tahu juga bermanfaat untuk mengencangkan otot wajah.
5. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Tahu disebut-sebut sebagai makanan kesehatan paket lengka karena kaya akan protein, nutrisi, mineral, dan antioksidan.
Berbagai kandungan gizi tersebut sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Wah, bagaimana menurutmu?
(*)