Selalu lebih sehat untuk memilih pilihan gandum utuh daripada produk yang dibuat dengan tepung putih.
Untuk mendapatkan tepung putih, biji-bijian gandum akan sangat halus dan diproses.
Itu menghilangkan serat makanan yang disukai tubuh kita.
3. Donat
Kita harus bertanya-tanya, bagaimana makanan ini bisa menjadi menu sarapan banyak orang?
Sebab beberapa sajian donat hampir mengemas 500 kalori dan 0 gram yang bergizi.
4. Saus tomat
Lihatlah sebotol kecap, lalu bayangkan seperempat botol itu penuh dengan gula.
Jangan terkecoh dengan berpikir bahwa bumbu yang ada di dalamnya sangat berkaitan dengan kebaikan alami dalam tomat.
Gula dan garam menggantikan likopen pelawan kanker yang dikandungnya.
5. Mayones