Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang berbahaya.
Melansir Kompas.com, menurut WHO, hipertensi merupakan penyebab utama kematian dini di seluruh dunia.
Ini lantaran tekanan darah tinggi dapat mengeraskan pembuluh darah, mengurangi aliran darah dan oksigen ke jantung.
Tekanan darah yang meningkat juga dapat menyebabkan komplikasi serius lainnya seperti nyeri dada atau angina, serangan jantung hingga gagal jantung.
Bukan hanya penyakit jantung saja, orang yang menderita hipertensi juga berisiko tinggi terkena penyakit otak dan ginjal.
Oleh karena itu, penting bagi penderita hipertensi untuk menjaga tekanan darahnya agar selalu stabil.
Ada beberapa cara menjaga tekanan darah, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi tauge.
Dikutip dari Nakita.id, tauge dapat menjadi obat hipertensi yang efektif menstabilkan tekanan darah.
Hal ini dikarenakan tauge mengandung bahan penyusun protein yang disebut peptida.
Tak hanya itu, kandungan ini juga berperan penting dalam mengurangi risiko kanker.
Adapun jenis kanker yang bisa dicegah dengan tauge di antaranya adalah kanker payudara, kanker darah atau leukemia, hingga kanker saluran pencernaan.
Namun, jangan sembarangan memilih tauge untuk dikonsumsi.
Pastikan bahwa tauge yang kamu pilih untuk dimasak masih bertekstur renyah dengan tunas yang tumbuh.
Hindari mengonsumsi tauge yang sudah layu atau tunasnya sudah berwarna kecokelatan. (*)