Find Us On Social Media :

Tinggi Antioksidan dan Bagus untuk Mata, Berikut 5 Manfaat Singkong untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

By Rizqy Rhama Zuniar, Senin, 16 Mei 2022 | 11:47 WIB

5 manfaat singkong untuk kesehatan.

2. Tinggi Antioksidan

Setiap porsi singkong juga menawarkan antioksidan termasuk senyawa fenolik anti-inflamasi. 

Kandungan antioksidan dalam singkong ini akan membantu mendukung proses kesehatan terkait peradangan jangka pendek dan jangka panjang.

3. Sumber Karbohidrat Kompleks

Makanan bertepung mungkin tidak terlalu baik bagi kesehatan.

Namun, karbohidrat merupakan sumber energi yang disukai dan paling efisien untuk sistem saraf pusat dan otot.

Singkong merupakan pati yang menyediakan energi sekaligus menawarkan vitamin, antioksidan, dan serat tidak larut, menjadikannya karbohidrat kompleks.

Maka tak heran jika singkong baik untuk dikonsumsi masyarakat umum.

Baca Juga: Bikin Tetangga Heran karena Tak Pernah Sakit, Rahasianya Cuma Rutin Minum Air Rebusan Daun Singkong, Ini Deretan Manfaatnya!

4. Sumber Serat

Selain kaya karbohidrat, singkong juga merupakan sumber serat yang menyehatkan usus. 

Kandungan serat dalam singkong bermanfaat dalam mengontrol gula darah lebih baik, penurunan kadar kolesterol darah, serta meningkatkan kesehatan usus.