Jangan lupa untuk mengisi diet Anda dengan probiotik alami seperti dadih dan kimchi.
Makanan ini baik untuk usus, ringan dan juga mudah dicerna.
Dadih membantu menjaga tubuh Anda tetap dingin dan merupakan sumber vitamin D, protein, dan kalsium yang baik.
4. Hindari Gorengan
Memilih makanan yang dikukus dan dipanggang menjadi pilihan yang lebih baik.
Menghindari makanan yang digoreng sangat membantu penurunan berat badan.
Karena makanan yang digoreng dan berminyak sulit dicerna.
Makanan tersebut memiliki kalori berlebih dan disimpan sebagai lemak, sehingga membuat Anda bertambah gemuk.
Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hindari makan gorengan.
5. Makan Malam Ringan
Anda dapat menjaga makan malam Anda tetap ringan.