Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Minum secangkir air lemon hangat setiap pagi adalah salah satu cara paling sederhana untuk memulai hari dengan aktivitas sehat.
Apalagi, air lemon juga terjangkau dan bisa menjadi investasi kesehatan jangka panjang.
Jika kamu masih belum yakin untuk menikmati air lemon hangat setiap pagi, sebaiknya simak penjelasan berikut ini.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, Senin (16/5/2022), inilah manfaat minum air lemon hangat pagi hari:
1. Memberi energi
Minuman ini memberi tubuh dorongan energi yang tahan lama, menjadikannya alternatif sehat dibandingkan teh atau kopi.
2. Pencernaan yang Sehat
Mineral dan vitamin yang ditemukan dalam jus lemon mendorong pencernaan sehat.
Selain itu, bisa mengurangi mulas dan kembung dengan melonggarkan racun yang terperangkap di saluran pencernaan.
3. Sumber kalium
Lemon juga merupakan sumber potasium yang membantu menjaga kesehatan jantung, membangun otot, dan membantu tubuh dalam memecah serta menggunakan karbohidrat.
4. Menyegarkan nafas
Jika memiliki bau mulut yang tidak sedap dan terus-menerus, maka air lemon hangat bisa menjadi solusinya.
Minum segelas air ini membantu membersihkan mulut dari bau dan juga membunuh kuman berbahaya.
Ini juga dapat digunakan untuk menetralisir bau makanan.
5. Menghilangkan stres dan meningkatkan mood
Aroma lemon membantu menjernihkan pikiran, mengurangi perasaan stres, dan meningkatkan suasana hati.
Bahkan, bisa sekaligus mengatasi perasaan depresi dan kecemasan.
6. Mencegah batu ginjal
Menurut ahli kesehatan, asam sitrat yang ada dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal.
Selain itu, jumlah air yang dikonsumsi bersama dengan jus lemon juga membantu mengeluarkan batu dengan mudah.
7. Menahan lapar
Lemon dapat membantu mengekang rasa lapar sepanjang hari sehingga lebih mudah menahan godaan dan mengurangi ngemil makanan berlemak.
Otomatis hal itu membantu penurunan berat badan.
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C yang ditemukan dalam lemon sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Wanita Indonesia Wajib Tahu, Ini 6 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Hamil, Apa Saja?
Ini juga merupakan pilihan yang bagus dibandingkan dengan jeruk, karena memiliki lebih sedikit gula.
9. Memperbaiki Kulit
Antioksidan yang ditemukan dalam lemon membantu meremajakan kulit dan mencegah keriput, noda, dan membebaskannya dari kerusakan radikal.
Selain itu, bisa memurnikan kulit, membuang racun, serta membunuh bakteri untuk membuat kulit bersih dan bercahaya.
(*)