Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Perkembangan buah hati yang sehat tentu menjadi impian bagi setiap orangtua.
Tak hanya sehat secara fisik, namun mental seorang anak juga perlu diperhatikan.
Apalagi, kesehatan mental merupakan komponen penting dari perkembangan setiap individu.
Ya, menjaga hubungan orangtua dan anak yang kuat dan penuh kasih tentu memberi dampak yang positif.
Namun, untuk menjaga hubungan orangtua dan anak tetap baik juga diperlukan cara.
Dengan mental yang sehat hubungan akan berkembang dengan pemikiran positif, sosial, emosional, dan keterampilan serta perilaku komunikasi yang baik.
Ini juga meletakkan dasar untuk kesehatan mental dan kesejahteraan di masa depan.
Lantas bagaimana cara untuk membentuk kesehatan mental yang baik pada anak?
Dikutip dari Pinkvilla.com, Rabu (18/5/2022), berikut 4 cara bagaimana Anda dapat mendukung kesehatan mental buah hati Anda.
Baca Juga: Balas Komentar Jahat Netizen, Marshanda Auto Lempar Ucapan Menohok Ini
1. Jadilah Panutan Terbaik
Orangtua adalah teladan yang ideal bagi anak-anaknya.
Mereka memainkan peran utama dalam bagaimana anak-anak dalam setiap perkembangan.
Orangtua dapat mendukung anak remaja mereka untuk mengikuti aturan dan peraturan setempat.
Menjadi panutan yang positif dan bisa didengar, tentu memerlukan perencanaan dan pengendalian diri.
Tunjukkan pada anak remaja Anda, bagaimana menyesuaikan kehidupan sehari-hari dan cara merespons setiap perubahan.
Beri aturan dan batasan untuk memodelkan fleksibilitas dan pemecahan masalah.
2. Terima Bentuk Emosi Anak Anda
Anak remaja mungkin mengekspresikan emosi sebelum mereka dapat memikirkannya atau menghadapinya.
Ini karena mereka memiliki kontrol impuls yang buruk akibat perubahan otak.
Berbicara terbuka dengan anak remaja Anda tentang keadaan emosi mereka, dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan gangguan kesehatan mental.
Dalam hal ini remaja dapat merasa sangat rentan ketika berbagi emosi.
Jadi sebisa mungkin, membangun kepercayaan antara orangtua dan anak sangat penting dalam situasi ini.
3. Dengarkan Anak Remaja Anda
Mendengarkan secara aktif meningkatkan komunikasi dan membina hubungan yang positif.
Memberikan perhatian penuh kepada anak Anda adalah langkah tepat yang pertama.
Anda harus mendengarkan tanpa reaksi menghakimi.
Membiarkan anak Anda berbicara, menunjukkan minat, dan meringkas kata-kata serta perasaan anak adalah bentuk perhatian yang tepat.
Saat anak merasa nyaman berbicara segala hal dengan orang tua, ini menjadi lebih mudah untuk mendukung kesehatan mental mereka.
4. Jangan Lupa Peduli dengan Diri Sendiri
Mengasuh dan mendidik tentu memiliki banyak tantangan.
Namun, sebelum menjaga kesehatan mental buah hati Anda, orang tua juga membutuhkan perawatan diri.
Stres atau kelelahan bisa jadi pemicu kontradiksi terhadap anak dan orang tua.
Itu sebabnya, perawatan diri sendiri juga diperlukan.
Ada saat-saat ketika orang tua merasa rentan secara emosional dan kewalahan dengan seluruh proses.
Namun, tidak apa-apa untuk merasa seperti ini.
Kembalikan energi positif Anda dengan beberapa metode seperti berolahraga, berbicara dengan teman, mengejar hobi favorit Anda, dan sebagainya.
(*)