2. Temukan Waktu yang Tepat
Setiap orang memiliki waktu idealnya masing-masing untuk memulai olahraga.
Jadi, kamu perlu menemukan waktu yang tepat untuk melakukan meditasi setiap harinya.
Hal ini berarti kamu bisa dengan bebas menentukan kapan pun kamu merasa bisa melakukan meditasi tersebut.
Sebaiknya jangan paksakan diri untuk bermeditasi di waktu yang tidak tepat karena hal tersebut bisa membuatmu merasa frustasi dan kehilangan motivasi.
3. Mencari Posisi yang Nyaman
Kenyamanan menjadi faktor yang sangat penting dalam melakukan meditasi.
Artinya, kamu perlu mencari posisi yang nyaman menurut dirimu sendiri.
Baca Juga: Mulai dari Meditasi sampai Konsumsi Hal Ini, Simak nih Trik Agar Tubuh Tetap Hangat di Musim Hujan!
Sebagai langkah awal, kamu bisa coba posisi duduk di kursi atau berbaring.
Bahkan ada beberapa orang yang melakukan meditasi sambil berjalan ataupun berdiri.
Jadi, pastikan kamu mencari posisi yang paling nyaman untukmu, ya.