Berbeda halnya dengan istirahat atau duduk setelah makan yang justru dapat menghambat pembakaran kalori.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Apabila kamu teratur jalan-jalan setelah makan malam, maka akan membantu tubuh dalam membuang racun dan memperbaiki keadaan organ tubuh.
Dengan begitu, kamu akan memiliki imunitas tubuh yang meningkat sehingga tidak mudah terkena penyakit maupun virus.
4. Mengurangi Ngidam
Bagi ibu hamil, jalan-jalan setelah makan malam dapat membantu untuk mengurangi ngidam.
Menurut beberapa penelitian, jalan cepat selama 15 menit dapat mengurangi rasa ngidam yang kerap dialami oleh ibu hamil.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apabila kamu sering merasa kesulitan tidur di malam hari, maka bisa coba untuk jalan-jalan setelah makan malam selama 10 menit.
Cara ini akan membantu kamu dalam mengurangi stres sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
(*)