Sementara itu melansir dari Kompas.com, meditasi memang diperuntukkan untuk melatih pikiran agar tetap fokus.
Belakangan ini, meditasi semakin marak dilakukan oleh banyak orang karena manfaatnya dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Meditasi diketahui dapat mengurangi stres hingga gejala kondisi yang berkaitan dengan stres, seperti sindrom iritasi usus dan gangguan stres pasca-trauma.
Selain itu, meditasi dapat membantu mengendalikan atau mengarahkan pikiran yang sering kabur dan menyebabkan insomnia.
Oleh karena itu, meditasi dapat merilekskan tubuh yang sudah lelah seharian, dan mengkondisikan tubuh untuk mudah tidur.
Wah, pantas saja Maudy Koesnaedi selalu sehat bugar ya, ternyata manfaat meditasi luar biasa untuk kesehatan jasmani dan rohani!
(*)