Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Tanpa disadari, terkadang kamu mengalami emosi tertentu yang merupakan salah satu tanda kamu mengalami trauma pasca putus cinta.
Biasanya tanda kamu mengalami trauma pasca putus cinta ini terjadi karena hubungan yang kamu jalani sebelumnya tidak berjalan baik.
Bahkan bagi beberapa orang, tanda kamu mengalami trauma pasca putus cinta adalah akibat dari hubungan toxic atau pernah mengalami kekerasan selama pacaran.
Sayangnya, masih belum banyak orang yang mengenali tanda-tanda ini.
Padahal jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Lantas, apa saja tanda trauma pasca putus cinta?
Yuk, simak penjelasan tentang 4 tanda kamu mengalami trauma pasca putus cinta yang dikutip dari Pinkvilla pada Rabu (25/05/2022).
1. Selalu Merasa Curiga dan Sulit Percaya
Hubungan yang sering menggunakan kekerasan, pelecehan, hingga kebohongan terus-menerus dapat mengganggu kondisi emosional kamu dalam jangka panjang.
Akibatnya, kamu akan selalu merasa curiga dan sulit percaya tidak hanya kepada pasangan barumu nanti, tapi juga dengan orang lain di sekelilingmu.
Meskipun butuh waktu yang lama, kamu perlu berusaha untuk mempercayai orang lain, khususnya orang-orang terdekatmu agar tidak terus terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.
2. Kamu Merasa Bersalah
Rasa bersalah sering kali muncul setelah putus dari sebuah hubungan yang sudah berjalan selama bertahun-tahun.
Mungkin kamu akan merasa sudah buang-buang waktu atau tiba-tiba rindu akan kehadirannya.
Tak jarang, perasaan seperti itu membuatmu merasa bersalah karena tidak bisa mempertahankan hubungan tersebut.
Bahkan terkadang kamu juga akan menyalahkan diri sendiri karena merasa tidak pantas untuk siapapun.
3. Mengingat Kenangan Menyedihkan
Melepaskan masa lalu adalah hal yang sangat sulit, namun dapat berdampak besar pada kehidupan seseorang.
Kenangan menyedihkan yang tiba-tiba teringat kembali tentu akan membuat kamu merasa kembali tersakiti.
Bahkan seolah-olah kamu justru sedang menghidupkan kembali kenangan itu hingga akhirnya terjebak ke dalam masa lalu yang menyakitkan.
Jika hal ini terus berulang, maka bisa membuatmu semakin merasa terpuruk.
4. Tidak Yakin dalam Hubungan Baru
Merasa tidak nyaman dan gelisah saat memulai hubungan baru merupakan tanda kamu mengalami trauma pasca putus cinta.
Setelah berakhir dari hubungan toxic, tanpa disadari kamu menjadi orang yang selalu curiga lantaran sebelumnya pernah menjalani hubungan yang tidak sehat.
Oleh karena itu, kamu harus bisa belajar dari hubungan sebelumnya.
Jika kamu menemukan kecenderungan negatif pada pasangan barumu, jangan ragu untuk mengakhiri hubungan tersebut.
Sebab, apabila terus dibiarkan, hal itu akan membuat kamu semakin terjebak dalam rasa trauma itu.
(*)