4. Yogurt
Saat mengalami diare, kita biasanya dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi produk susu sampai kondisi perut membaik.
Namun, hal itu tak berlaku bagi satu porsi kecil yogurt rendah lemak dengan kultur bakteri hidup atau aktif.
Sebab, yogurt yang mengandung bakteri baik dapat membantu melawan mikroorganisme penyebab diare.
Maka dari itu, pilih produk yogurt yang rendah gula atau tanpa pemanis buatan untuk mengatasi masalah diare.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Meracik Air Beras yang Benar untuk Mengatasi Diare
(*)