Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Menghirup polusi udara, asap rokok dan racun lainnya tentu sangat berbahaya untuk kesehatan paru-paru.
Apalagi, racun dari polusi udara atau asap rokok ini biasanya akan terperangkap dan mengotori udara di dalam paru-paru.
Jika sudah berlebihan, racun biasanya akan berubah menjadi lendir yang semakin membuat paru-paru terkontaminasi.
Padahal, menjaga kesehatan paru-paru merupakan salah satu hal yang sangat wajib lakukan.
Ya, kesehatan pernapasan yang baik, tergantung pada efektif atau tidaknya tubuh mengeluarkan lendir dari paru-paru dan saluran udara.
Lantas bagaimana cara agar paru-paru bisa rutin mengeluarkan lendir beracun tersebut?
Orang yang memiliki paru-paru rusak mungkin memiliki sistem lebih sulit membersihkan lendir dari orang pada umumnya.
Biasanya, kondisi kronis, seperti COPD, asma, dan cystic fibrosis menyebabkan produksi lendir berlebih yang sangat kental dan dapat menyumbat paru-paru.
Dikutip dari medicalnewstoday.com, Jumat (3/6/2022), berikut 4 cara mudah untuk mengeluarkan lendir beracun dari paru-paru yang wajib Anda ketahui.
Teknik pembersihan paru-paru biasa dikenal dengan drainase postural, ini dilakukan dengan cara perkusi dada, atau dengan latihan pernapasan.