Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada banyak manfaat air jahe bagi kesehatan.
Meski rasanya tak begitu enak, namun ada banyak manfaat air jahe bagi kesehatan yang mungkin belum kalian ketahui.
Lalu, apa sajakah manfaat air jahe bagi kesehatan?
Jahe diketahui merupakan sumber antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan.
Maka tak heran jika jenis rempah-rempah ini memiliki banyak khasiat apabila dikonsumsi secara rutin.
Cara termudah untuk menikmati manfaatnya adalah dengan mengkonsumsi ari jahe.
Berikut, ada 4 manfaat air jahe bagi kesehatan yang telah Grid.ID rangkum dari Pinkvilla.com.
1. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe merupakan salah satu obat tradisional yang ampuh mengatasi mual dan sakit perut.
Rempah-rempah ini juga kabarnya dapat membantu pencernaan dan produksi air liur.
Dengan mengoonsumsi air jahe sekali sehari dapat mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit lebih kecil.
2. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hal ini terbukti dari khasiat jahe yang mampu menjaga kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan, jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, yang berperan dalam peningkatan risiko penyakit jantung.
Dengan mengkonsumsi air jahe, maka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
Selain kolesterol, air jahe juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Air jahe yang dicampur dengan lemon telah terbukti dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan bahkan gejala diabetes.
Hal itu dikarenakan, akar jahe yang pedas mengandung seng tinggi, yang berperan penting dalam sekresi insulin.
Namun disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi air jahe.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jahe merupakan suplemen penurun berat badan yang sangat baik.
Dengan mengkonsumsi air jahe secara teratur, nutrisi akan diserap lebih baik dan tubuh akan memiliki lebih banyak energi.
Dengan demikian, kalian tidak akan merasa harus makan berlebihan.
Jika ingin mencapai berat badan ideal dengan cara sehat, cobalah mengkonsumsi air jahe diimbangi diet sehat dan olahraga.
(*)