Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Melakukan meditasi secara rutin terbukti dapat memberikan dampak baik bagi tubuh, tidak hanya secara fisik, tapi juga secara emosional.
Oleh karena itulah, tidak heran jika sekarang ini banyak orang yang mulai mencoba meditasi, khususnya bagi mereka yang memiliki masalah terhadap kesehatan mental.
Nah, biasanya seseorang akan melakukan meditasi sambil mendengarkan musik.
Ternyata, mendengarkan musik saat meditasi tidak hanya bikin kamu makin fokus, lho.
Sebab, ada banyak manfaat mendengarkan musik saat meditasi lainnya yang perlu kamu ketahui.
Berikut ini adalah 5 manfaat mendengarkan musik saat meditasi bagi tubuhmu yang dikutip dari Stylecraze pada Minggu (12/06/2022).
1. Mengurangi Stres
Salah satu manfaat mendengarkan musik saat meditasi adalah dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Ketika kamu mendengarkan musik dengan alunan yang lembut selama meditasi, maka kamu akan merasa lebih tenang dan perasaan stres akan hilang secara perlahan.
2. Meditasi Jadi Makin Mendalam