Misalnya, dada ayam, ikan, scallop, kacang-kacangan, tahu, hingga jamur.
Mengkonsumsi makanan tinggi protein yang dibarengi dengan mengurangi gula dan garam dapat mengurangi stress dan mendukung tubuh untuk meningkatkan metabolisme.
3. Cabai
Siapa sangka jika cabai ternyata sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan?
Banyak peneliti menemukan bahwa kandungan capsaicin pada cabai dapat meningkatkan energi yang membakar lemak pada tubuh.
Tidak hanya itu saja, cabai juga sangat bagus untuk menjaga kadar insulin pada tubuh.
4. Brokoli
Sayuran berwarna hijau yang satu ini mengandung banyak vitamin, serat, mineral, dan protein yang diperlukan tubuh.
Menariknya lagi, brokoli bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Kamu bisa mengkonsumsi brokoli sebagai salad ataupun dibuat sup untuk dinner.
5. Kayu Manis