Isoflavon ini sangat penting bagi wanita yang sudah menopause karena mereka memiliki risiko lebih besar mengalami penyakit kardiovaskular dan kanker.
Dengan mengkonsumsi tempe, maka kamu bisa menurunkan risiko stres oksidatif secara signifikan.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi tempe dapat membantu mengurangi lemak jahat dan kadar kolesterol dalam aliran darah.
Artinya, tempe dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyumbatan jantung.
Tidak hanya itu, tempe juga bisa melindungi hati dari risiko kerusakan.
4. Mengatur Berat Badan
Protein dalam tempe bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mencegah untuk makan secara berlebihan.
Apalagi tempe juga dapat membantu mengontrol asupan energi.
Hal inilah yang membuat tempe bermanfaat untuk mengatur berat badan.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan isoflavon dan genistein pada kedelai dapat membantu mencegah kanker payudara dan prostat.
Sebab, dua kandungan tersebut berperan untuk mematikan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh.
(*)