Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Walau cuma langkah kecil sederhana, siapa yang menyangka jika ada banyak manfaat jalan kaki bagi kesehatan?
Bahkan meski tidak dilakukan dalam waktu lama, manfaat jalan kaki bagi kesehatan tetap bisa terasa selagi kita melakukannya secara rutin.
Lantas, sebenarnya apa manfaat jalan kaki bagi kesehatan hingga sering disebut sebagai olahraga ringan yang murah meriah dan mudah?
Berikut ini adalah 5 manfaat jalan kaki bagi kesehatan yang dikutip dari Stylecraze.com pada Kamis (16/06/2022).
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jalan kaki menjadi cara yang efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Selain itu, jalan kaki juga dapat meningkatkan pengeluaran energi sehingga kerap menjadi alternatif cara murah untuk membakar kalori.
Bahkan banyak penderita diabetes yang disarankan untuk jalan kaki secara rutin.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain menurunkan berat badan, jalan kaki juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.