Karena tekanan saat bekerja selalu keras dan itu bisa membuat merasa cemas.
( BACA JUGA :Bersihkan Noda Teh di Baju Kesayanganmu Bisa dengan Pasta Gigi)
2.Memeriksa ponsel di pagi hari
Bukan rahasia kalau ponsel sudah menjadi kebutuhan pokok setiap orang.
Kenyamanan teknologi telah membuat hidup jauh terasa lebih mudah tapi itu juga merugikan kesehatanmu dalam banyak hal.
Menurut Dr Jacqueline Schaffer, MD bahwa memeriksa ponsel di pagi hari bisa membuatmu langsung kehilangan fokus pada dirimu sendiri.
Faktanya, dengan memeriksa media sosial atau email di pagi hari bisa meningkatkan stres, kecemasan serta rasa takut kehilangan.
Tak hanya itu, produktivitasmu akan menurun dan membuatmu merasa lebih tertekan selama bekerja.
( BACA JUGA :Duh, Ingin Sapa Fans dari Dekat, Youngjae GOT7 Malah Kena Timpuk Benda Asing!)
3.Terus mematikan alarm
Seperti kebiasaan satu ini tampaknya menjadi kebiasaan dari semua orang.
Berbaring di tempat tidur terlalu lama dan tidak mempersiapkan mental untuk hari yang baru bisa berdampak negatif.