Saat ibu mengalami morning sickness, lemonade adalah pilihan terbaik untuk mengembalikan kondisi tubuh.
2. Air Kelapa
(BACA JUGA : 5 Rutinitas Pagi yang Bisa Membahayakan Kesehatan, Nomor 2 Paling Sering Terjadi nih!)
Air kelapa membuat tubuh terhidrasi secara baik.
Minuman ini juga mengurangi kelelahan dan mengembalikan garam alami yang hilang dalam tubuh.
3. Jus Buah
Minuman ini sangat kaya nutrisi untuk pertumbuhan janin.
Minumlah jus jeruk, jus semangka, melon dan lain-lain di cuaca yang panas.
4. Buttermilk
(BACA JUGA : Posisi Terbaik dan Sehat Ibu Hamil Saat Tidur, Bukan Telentang loh!)
Buttermilk kaya akan vitamin B12, protein, dan kalsium.
Minuman ini sangat baik untuk menjaga pencernaan dan menghindarkan ibu dari dehidrasi.
5. Smoothie Buah
Olahan susu, buah, dan es bisa jadi minuman favorit nih.
Tak hanya lezat, kandungan nutrisi dan mineralnya sehat untuk dikonsumsi.
Selamat mencoba ya!(*)