Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Selain rasanya yang enak, manfaat susu bagi kesehatan juga sangat banyak, lho.
Bahkan manfaat susu bagi kesehatan bukan cuma baik untuk kesehatan tulang.
Bagi kamu yang sering mengkonsumsinya, tentu sangat penting untuk mengetahui manfaat susu bagi kesehatan.
Nah, berikut ini adalah 5 manfaat susu bagi kesehatan yang dikutip dari Stylecraze pada Minggu (19/06/2022).
1. Membangun Tulang Lebih Kuat
Mengkonsumsi susu secara rutin dapat membuat tulang menjadi lebih kuat.
Artinya, susu dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan keropos tulang.
Kamu bisa mengkonsumsi susu untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian untuk menghindari pengeroposan tulang.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minum 200-300 ml susu setiap harinya terbukti dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 7%.