Mengkonsumsi susu rendah lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Selain itu, susu juga dapat melebarkan pembuluh darah dan memperkuat otot jantung.
3. Menyembuhkan Penyakit Perut dan Gangguan Pencernaan
Susu sapi mengandung 80% kasein yang berperan membawa mineral ke saluran pencernaan.
Mineral inilah yang nantinya dapat mempercepat pencernaan dengan merangsang pelepasan cairan percernaan di perut kamu.
Apalagi protein dalam susu juga bisa mengobati gangguan pencernaan, gastritis, maag, hingga GERD.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Susu mengandung kalsium, magnesium, dan peptida bisa mengubah toleransi glukosa dan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Hal inilah yang membuat susu dapat membantu menurunkan risiko diabetes.
Selain itu, susu juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol napsu makan kamu.
5. Membersihkan Kulit
Susu murni mengandung laktoferin yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat menyembuhkan peradangan pada kulit.
Susu rendah lemak secara efektif bisa mencegah jerawat, psioriasis, dan infeksi kulit.
Sebab, susu memiliki kandungan lemak dan trigliserida yang bisa mengurangi sebum pada kulit.
(*)