Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Banyak ahli kesehatan yang sudah merekomendasikan makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi.
Sayangnya, masih belum banyak orang yang mengetahui makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi tersebut.
Padahal jika kamu mengetahui makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi, maka akan membantu mengurangi tekanan darah.
Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi?
Berikut ini adalah rekomendasi 5 makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi dikutip dari Healthline pada Senin (20/06/2022).
1. Buah Jeruk
Segala jenis buah jeruk, mulai dari jeruk bali, jeruk sunkist, hingga lemon memiliki efek yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Hal ini karena buah jeruk mengandung vitamin, mineral, dan senyawa lain yang bisa menjaga kesehatan jantung sehingga bisa mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi.
Minum jus jeruk secara rutin sudah terbukti dapat membantu mengurangi tekanan darah bagi penderita hipertensi.
2. Salmon