Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Ternyata ada banyak kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan, lho.
Tentu langsung buka medsos ketika bangun tidur bukan bagian dari kebiasaan di pagi yang bisa bantu menurunkan berat badan, ya.
Sebaliknya, kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan ini sangat baik untuk kamu lakukan setiap harinya.
Nah, berikut ini adalah 4 kebiasaan di pagi hari yang bisa bantu menurunkan berat badan dikutip dari Healthline pada Kamis (23/06/2022).
1. Makan Sarapan Tinggi Protein
Kebiasaan pertama yang bisa kamu lakukan di pagi hari adalah makan sarapan yang tinggi protein.
Sarapan tinggi protein dapat membantu mengurangi keinginan untuk terus makan sehingga bisa mempercepat proses penurunan berat badan, khususnya bagi kamu yang sedang diet.
Kamu bisa memulai hari dengan mengkonsumsi telur, yogurt, kacang-kacangan, dan sumber protein lainnya.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.