Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Siapa sangka kalau ada makanan sehat yang bisa bantu meningkatkan mood kamu?
Ternyata makanan sehat untuk bantu tingkatkan mood itu benar adanya, lho.
Jadi, kamu tidak hanya akan merasa kenyang, tapi juga akan memiliki mood yang baik sepanjang hari.
Berikut ini adalah 5 makanan sehat yang bisa bantu tingkatkan mood kamu agar lebih semangat jalani aktivitas harian dikutip dari Healthline pada Jumat (24/06/2022).
1. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon mengandung omega 3 yang dapat menurunkan gejala depresi pada seseorang.
Kamu bisa mengkonsumsi salmon secara langsung atau minum suplemen minyak ikan untuk membantu menurunkan depresi.
Dengan begitu, akan lebih mudah bagimu untuk mendapatkan mood yang bagus setiap harinya.
2. Cokelat Hitam
Sudah sejak lama cokelat dipercaya mampu meningkatkan mood seseorang agar tidak lagi sedih atau depresi.