Lalu apakah semua orang diperbolehkan melakukan diet air putih?
Perlu diketahui bahwa tidak semua orang dapat melakukan diet air putih karena mengingat kesehatan tiap orang yang berbeda-beda.
Berbicara perihal umur, orang lanjut usia dan berusia di bawah 18 tahun tidak diperbolehkan menjalani diet puasa.
Tak hanya itu, bagi kamu yang memiliki kelainan makan, kurang berat badan, sedang hamil atau menyusui, menjalani tranfusi darah, serta minum obat tertentu juga tidak diperbolehkan.
Selain itu, diet air putih juga tidak disarankan untuk Moms dan Dads yang memiliki riwayat penyakit jantung, diabetes tipe 1, serta migrain tak terkontrol.
Kalau pun kamu termasuk salah satu dari ketegori yang tidak diperbolehkan diet air putih, maka konsultasikan terlebih dahulu ke tenaga medis.
Tips Diet Air Putih
Apabila diet air putih ingin dilakukan dalam jangka panjang, kamu perlu mengaturnya menggunakan periode tertentu.
Mengutip dari medicalnewstoday.com, kamu bisa menggunakan periode 5:2 di mana makan makanan biasa selama 5 hari dan diet air putih selama 2 hari.
Ketika ingin memulai diet air putih ini, disarankan hanya melakukannya 1-3 hari untuk menghindari terjadinya masalah kesehatan.