Sangat penting untuk tetap terhidrasi, terutama ketika seseorang berolahraga.
Minumlah banyak air atau cairan energi, seperti air kelapa.
2. Makanan tinggi vitamin B-12
Orang yang memiliki tekanan darah rendah harus memasukkan vitamin B-12 dalam makanan mereka.
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan anemia, yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah.
Telur sangat tinggi vitamin B 12, loh.
3. Zaitun
Buah zaitun kaya akan vitamin E, zat besi, dan tembaga.
Tapi, yang membantu dalam hal ini adalah rasanya yang sedikit asin.
Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah, terutama pada mereka yang mengalami penurunan mendadak.
4. Teh licorice