Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Susu sudah laman dikenal menjadi minuman dengan segudang nutrisi.
Susu menawarkan manfaat kesehatan karena memiliki beberapa vitamin dan mineral penting untuk kesehatan.
Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang akan memulai hari dengan segelas susu.
Namun, sebagian besar ahli juga menyarankan minum susu hangat sebelum tidur malam.
Mengonsumsi susu sebelum tidur dapat membantu rileks dan tidur lebih nyenyak setelah seharian bekerja keras.
Penasaran apa saja manfaat minum susu hangat sebelum tidur?
Berikut Grid.ID sudah melansir jawabannya dari laman Parenting Firstcry.
1. Membantu tidur nyenyak
Minum susu sebelum tidur dapat sangat meningkatkan kualitas tidur.
Susu memiliki triptofan dan peptida bioaktif yang secara positif dapat mempengaruhi pola tidur.