2. Membantu menurunkan berat badan
Dengan minum susu di malam hari penurunan berat badan bisa tercapai.
Minum susu di malam hari dapat membuat merasa kenyang yang dapat mencegah bangun karena rasa lapar.
Namun, pastikan untuk memilih susu versi susu rendah lemak.
3. Membangun tulang yang sehat
Susu memiliki kadar vitamin D yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat.
4. Menjaga kesehatan kulit
Ada banyak manfaat minum susu di malam hari untuk kulit.
Asupan susu secara teratur dapat memperbaiki kondisi kulit dengan memberikan penampilan awet muda.
5. Memberikan energi
Minum susu hangat sebelum tidur di malam hari dapat berdampak signifikan pada hari berikutnya.