Kita mungkin bangun dengan penuh energi dan direvitalisasi.
6. Mengurangi stres
Protein, lactium yang ditemukan dalam susu dapat menghasilkan pengaruh yang menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot, dan menurunkan kadar kortisol (hormon yang dikeluarkan oleh tubuh saat sedang stres).
7. Mengontrol kolesterol
Minum susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat melakukan keajaiban untuk menurunkan kadar kolesterol.
Protein yang terkandung dalam susu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
8. Meningkatkan pencernaan
Campuran ajaib madu dan susu dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diinginkan.
Salah satu manfaat minum susu dengan madu sebelum tidur mungkin termasuk kemajuan pencernaan yang sehat.
9. Mencegah pilek dan batuk
Menyeruput susu hangat yang dibuat dengan menambahkan sedikit kunyit di malam hari bisa menjadi obat alami untuk meredakan gejala pilek dan batuk.
Sifat antioksidan dan antibakteri susu kunyit dapat mempercepat proses pemulihan.
10. Melawan gangguan usus
Minum susu di malam hari dapat segera meredakan keasaman dan dapat membantu mengatasi masalah perut umum lainnya seperti sembelit, perut kembung.
Asam laktat yang ada dalam susu dapat membantu menetralkan penumpukan keasaman di usus.
(*)