Faktanya, merokok dikaitkan dengan sebagian besar penyakit paru-paru, termasuk Chronic Obstructive Pulmonary Disease atau COPD, fibrosis paru idiopatik, dan asma.
Itu juga membuat penyakit-penyakit tersebut semakin parah.
Perokok 12 hingga 13 kali lebih mungkin meninggal karena COPD daripada bukan perokok.
2. Berolahraga
Selain menghindari rokok, berolahraga secara teratur adalah hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan paru-paru.
Saat berolahraga, jantung berdetak lebih cepat dan paru-paru bekerja lebih keras.
Tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk mengisi bahan bakar otot.
Paru-paru meningkatkan aktivitasnya untuk mengirimkan oksigen itu sambil mengeluarkan karbon dioksida tambahan.
3. Hindari paparan polutan
Paparan polutan di udara dapat merusak paru-paru dan mempercepat penuaan.
Ketika masih muda dan kuat, paru-paru dapat dengan mudah melawan racun ini.