Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Sejak adanya pandemi Covid-19, banyak dari kita yang rutin mengkonsumsi suplemen terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Harapannya dengan mengkonsumsi suplemen terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh, kita tidak hanya terhindar dari virus Corona, tapi juga virus penyakit lainnya.
Makanya, sangat disarankan bagimu untuk rutin mengonsumsi suplemen terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh tersebut.
Nah, berikut ini adalah rekomendasi 5 suplemen terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit yang dikutip dari Healthline pada Minggu (03/07/2022).
Apa saja sih?
1. Vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi yang larut dalam lemak dan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebab, vitamin D mampu melawan patogen dari monosit dan makrofag yang menjadi bagian penting dari pertahanan imunitas tubuh.
Bukan cuma itu, vitamin D juga dapat membantu meningkatkan resposns kekebalan tubuh.
2. Vitamin C
Vitamin C menjadi salah satu suplemen terbaik yang paling populer untuk dikonsumsi.
Hal ini karena vitamin C dapat melindungi tubuh dari infeksi yang tentunya berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan membersihkan sel-sel lama yang akan diganti dengan sel baru.
3. Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks, termasuk B6 dan B12 sangat penting dikonsumsi untuk mendapatkan respons imunitas yang sehat.
Sayangnya, masih banyak orang dewasa yang kekurangan vitamin B kompleks sehingag berdampak pada imunitas tubuh.
Makanya, pastikan kamu mendapat asupan vitamin B kompleks yang cukup, ya.
Baca Juga: Apakah Minuman Kolagen Memiliki Efek Nyata pada Kulit Kita? Yuk, Cari Tahu Informasinya!
4. Kurkumin
Kurkumin merupakan senyawa aktif yang berada di rempah-rempah kunyit.
Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat kuat sehingga bisa membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
5. Propolis
Propolis adalah jenis suplemen alami yang bisa kamu temukan di madu.
Meski secara umum propolis dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena memiliki sifat antivirus, namun kondisi ini masih perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
(*)