Lantas, bagaimana solusinya?
Ahli gizi menyarankan agar setiap orang lebih baik minum kopi dalam kondisi perut sudah terisi makanan.
Jika sarapan atau makan biasa terlalu berat, setidaknya perut sudah terisi dengan makanan ringan.
Selain itu, hindari minum kopi secara berlebihan, ya.
Adapun batasi asupan kafein maksimal 400 miligram atau setara empat cangkir kopi setiap hari.
(*)