Tertawa memang bisa menjadi mood booster yang dapat diandalkan oleh semua orang.
Bahkan tertawa dalam kelompok terbukti bisa membantu meredakan ketegangan dan membuat semua orang menjadi lebih berenergi.
Bukan cuma itu, tertawa dapat mengurangi cemas dan stres terhadap sesuatu.
3. Menghirup Aromaterapi
Healing tidak harus selalu berkaitan dengan liburan mewah yang menguras uang di dompet, lho.
Nyatanya, kamu tetap bisa healing dan punya suasana hati yang baik hanya dengan menghirup aromaterapi.
Aromaterpai ini dapat memicu ketenangan positif yang bisa meredakan ketegangan dan kecemasan.
4. Beri Pelukan pada Diri Sendiri
Memberi pelukan pada diri sendiri bukan cuma bisa bantu menenangkan pikiran, tetapi juga dapat menjadi mood booster yang bisa meningkatkan suasana hati.
Hal ini karena pelukan dapat memberi isyarat pada tubuh untuk melepas oksitosin dan membantu kamu erasa lebih dekat dengan orang yang dicintai.
Pelukan seperti itu mungkin bisa jadi salah satu cara untuk meningkatkan suasana hati secara gratis.