- Tambahkan banyak sayuran
- Masak dengan loyang pemanggang agar lemaknya keluar.
2. Jangan berlebihan
Mungkin banyak di antara kita yang sangat menyukai daging sapi atau kambing.
Namun, untuk menghindari kolesterol tinggi, upayakan untuk tidak berlebihan saat menyantap daging.
Pasalnya, daging memang mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi.
Hal itu juga dibenarkan oleh Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT.
"Cuma memang kita sebaiknya tidak berlebihan makannya, karena daging merah termasuk kategori bahan makanan yang mengandung kolesterol, lemak jenuh dan trans," jelasnya.
3. Jangan digoreng
Kemudian, cara ketiga adalah dengan menghindari menggoreng daging.
Ya, kita bisa memasak daging dengan alternatif lain seperti direbus dan dikukus.