Mengkonsumsi jus jeruk saat sarapan terbukti lebih baik dibanding menyeruput secangkir kopi.
Kandungan air pada jus jeruk dapat membantu proses rehidrasi tubuh setelah semalaman istirahat dan tidak mendapat asupan air yang cukup.
Apalagi jus jeruk juga mengandung vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan harian mencapai 64%.
3. Smoothie
Smoothie merupakan menu sarapan yang populer dan baik dikonsumsi sepanjang hari.
Selain itu, smoothie juga dianggap sebagai minuman yang efektif untuk menyerap banyak nutrisi sekaligus.
Kamu bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran favorit untuk diolah menjadi smoothie yang enak dan mengenyangkan.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, 5 Racikan Minuman ini Sanggup Hilangkan Jerawat dari Dalam, Hasilnya Dijamin Joss!
4. Kombucha
Minuman teh fermentasi yang satu ini punya kandungan antioksidan yang sangat tinggi.
Jadi, tidak heran jika kombucha termasuk minuman yang menyehatkan usus dan bisa diminum sepanjang hari.
Hal ini disebabkan karena kombucha mengandung bakteri baik yang dibutuhkan dalam sistem pencernaan.