Jika ingin meminumnya setelah makan, disarankan untuk memberi jeda sekitar 30 menit terlebih dulu.
Namun, jika kamu ingin membakar lemak secara optimal, disarankan minum teh hijau sebelum sesi olahraga.
3. Jangan Gunakan Air yang Terlalu Panas atau Dingin
Ketika akan menyeduh teh hijau, kamu tidak boleh menggunakan air yang terlalu panas ataupun terlalu dingin.
Adapun suhu ideal yang dianjurkan adalah antara 80-85 derajat celcius.
Sedangkan untuk rasio yang ideal adalah 2 gram daun teh hijau dengan 180 ml air.
(*)