Find Us On Social Media :

Jangan Disepelekan Lagi, Inilah 5 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan Bagi Kesehatan, Efeknya Gak Main-main!

By Nur Andriana, Jumat, 15 Juli 2022 | 05:20 WIB

Ilustrasi sarapan.

Bagi perempuan yang punya kebiasaan melewatkan sarapan mempunyai risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.

Sebab, melewatkan sarapan bisa memengaruhi gen yang terlibat dalam jam sirkadian dan metabolisme yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Buruknya lagi, bagi perempuan pekerja yang melewatkan makan pagi punya risiko 54% lebih besar untuk terkena penyakit diabetes tipe 2.

3. Risiko Kanker

Melewatkan sarapan di pagi hari justru akan membuat kamu makan berlebih di siang harinya.

Kebiasaan inilah yang akan membuka jalan bagi peningkatan prevalensi obesitas.

Orang dengan berat badan berlebih tentu punya risiko penyakit kanker yang jauh lebih tinggi.

Baca Juga: Biar Diet Lebih Optimal, Yuk Coba 5 Sarapan Sehat untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Gak Perlu Khawatir Soal Rasanya

4. Menyebabkan Migrain

Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan kadar gula darah yang rendah.

Dengan melewatkan sarapan, maka akan memicu penurunan kadar gula darah secara besar-besaran.

Hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala.