Grid.ID - Sebagai buah yang dijuluki buah roti oleh orang Eropa, ternyata manfaat sukun bagi kesehatan tubuh sangat banyak, lho.
Bahkan manfaat sukun bagi kesehatan tubuh bisa kamu rasakan dari ujung kepala sampai ujung kaki.
Nah, bagi kamu yang penasaran dengan manfaat sukun bagi kesehatan tubuh, berikut penjelasannya dikutip dari Stylecraze pada Kamis (14/07/2022).
1. Sukun Kaya akan Serat
Kandungan serat pada sukun bisa membantu mengelola diabetes.
Mengkonsumsi sukun akan mengurangi risiko diabetes dan menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
Sebab, sukun dapat mengurangi penyerapan gula pada tubuh manusia.
2. Sumber Omega-3 dan Omega-6
Asam omega sangat penting bagi pertumbuhan otak dan pikiran.
Kandungan asam omega tersebut bisa kamu dapatkan dari buah sukun, lho.
Asupan sukun secara teratur bisa membantu anak yang sedang dalam perkembangan otak agar lebih maksimal.
3. Makanan Diet yang Ideal
Sukun ternyata bisa jadi sumber makanan diet yang ideal jika kamu sedang menjalani program penurunan berat badan.
Apabila kamu punya masalah berat badan yang berlebih, maka bisa coba mengkonsumsi buah ini.
Apalagi sukun punya kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori sehingga akan membuatmu kenyang lebih lama.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Selain punya segudang manfaat bagi tubuh, kandungan nutrisi pada sukun juga bisa membuat kulitmu lebih sehat, lho.
Sebab, sukun punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Selain itu, asam omega-3 dan omega-6 juga terbukti baik untuk kulit.
5. Sebagai Vitamin Rambut Alami
Sukun punya kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan rambut.
Hal ini karena asam omega pada sukun berguna bagi folikel rambut.
Dengan mengkonsumsi sukun secara teratur, kamu akan memiliki rambut yang lebat dan kuat.
(*)