4. Hindari Minum Saat Makan
Untuk diketahui, makan dan minum secara bergantian dapat membahayakan atau mengganggu sistem pencernaan Anda.
Kok bisa? Diketahui, air mengimbangi Ph asam lambung yang membuat tubuh sulit untuk memecah makanan.
Di Jepang, orang biasanya tidak menambahkan air atau minuman apapun ke dalam makanan mereka.
Sebaiknya, beri jeda beberapa menit setelah makan, baru minum air.
Kemudian, minuman yang menghidrasi serat dan hindari teh atau kopi yang kaya kafein usai makan.
Trik penurunan berat badan ala Jepang ini sebagian besar adalah tentang mempersiapkan tubuh Anda dengan benar.
Tentu saja, ini dengan tujuan untuk meningkatkan metabolisme alami, sehingga proses penurunan berat badan dapat ditingkatkan.
(*)