Gak Banyak Orang Tahu! Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Luar Biasa, Kamu Pasti Takjub dengan Khasiatnya

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Sebagai kategori buah tropis, ternyata manfaat buah mangga sangat banyak, lho.

Bahkan manfaat buah mangga ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Sayangnya, belum banyak orang yang tahu tentang manfaat buah mangga ini.

Nah, berikut adalah 5 manfaat buah mangga untuk kesehatan yang luar biasa dikutip dari Pinkvilla pada Rabu (20/07/2022).

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Hal ini karena buah mangga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan folat.

Makanya, tidak heran jika nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, mangga juga dapat mencegah datangnya penyakit.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kering Bagi Kesehatan, Salah Satunya dapat Membantu Melancarkan Proses Persalinan

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Masalah pencernaan yang kerap kamu alami bisa diatasi dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin.

Mangga terkenal dengan kandungan enzim amilase yang dapat memecah molekul makanan besar sehingga proses penyerapan bisa lebih optimal. Selain itu, orang yang makan setiap hari juga dapat mengobati sembelit kronis.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kamu pasti tidak menyangka jika buah tropis yang satu ini bisa mendukung kesehatan jantung, kan?

Kenyataannya kandungan magnesium, antioksidan, potasium, dan vitamin K pada buah mangga dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Dengan begitu, tekanan darah dalam tubuh akan jadi lebih sehat dan meminimalisir risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi Peradangan Kulit

Salah satu manfaat utama dari buah mangga adalah dapat membantu melawan peradangan kulit.

Baca Juga: Kesha Ratuliu Bagikan Potret Gemas Anaknya Saat Makan Buah Naga, Inilah 8 Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Salah Satunya Cegah Anemia

Mangga mengandung antioksidan kuat yang dapat menyembuhkan peradangan kulit dari dalam.

Bukan hanya buahnya, biji dan ekstrak mangga juga memiliki manfaat yang sama.

5. Meningkatkan Kadar Zat Besi

Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah kesehatan, seperti sesak napas, kelelahan, sakit kepala, dan sebagainya.

Untuk itu, sangat disarankan mengonsumsi buah mangga secara rutin agar asupan zat besi dapat terpenuhi.

Selain itu, buah mangga juga bisa menjadi obat yang bagus bagi penderita anemia.

Baca Juga: Jarang Disadari Banyak Orang, 8 Manfaat Buah Mangga Ini Seharusnya Jadi Pengingat Kesehatan yang Harus Kamu Tahu Mulai dari Sekarang!

(*)