Makanya, kamu perlu mencari kenyamanan dalam keluarga agar nantinya mereka bisa membantumu menyelesaikan masalah.
Bicara dan cerita kepada salah satu anggota keluarga akan merubah cara pandangmu terhadap sesuatu agar lebih positif.
3. Tidur yang Cukup dan Makan Sehat
Mempunyai kualitas tidur yang cukup telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan mental, lho.
Bukan hanya itu saja, tidur yang cukup dan dibarengi dengan pola makan sehat juga akan mendukung kondisi mentalmu.
Artinya, kamu harus banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan agar tubuh dan mental selalu sehat.
(*)