Find Us On Social Media :

Nyesel Baru Tahu! Air Kelapa Ternyata Simpan 8 Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh, Satu Diantaranya Bisa Membuat Kulit Cantik, Mulus, dan Glowing, Kok Bisa?

By Novia, Jumat, 22 Juli 2022 | 14:29 WIB

ilustrasi air kelapa

Faktanya, Academy of Nutrition and Dietetics mengklaim bahwa orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi lebih dari 1.000 mg kalsium per hari untuk gigi dan tulang yang lebih kuat.

Sementara air kelapa memberikan sekitar 60 miligram kalsium per porsi yang banyak mengingat tidak memiliki kalori.

6. Pencegahan Peradangan Kronis

Peradangan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit kronis.

Dengan kandungan antioksidan tinggi yang ada pada air kelapa ini sangat penting untuk pencegahan atau pengobatan peradangan.

Air kelapa adalah salah satu agen anti-inflamasi yang kaya antioksidan.

7.  Berpotensi Menurunkan Gula Darah

Air kelapa sangat sehat bagi siapa saja yang menderita diabetes.

Hal ini terbukti membantu dalam manajemen gula darah.

Air kelapa kaya akan magnesium yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2 dan juga prediabetes.

Baca Juga: Dijamin Gak Bakal Begadang dan Insomnia Lagi, Inilah 5 Cara Mudah agar Cepat Tidur Biar Langsung Lelap Cuma dalam Hitungan Menit Aja

Namun, untuk manajemen kesehatan yang lebih baik, tetap harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Apalagi, jika Anda menderita penyakit yang mengancam jiwa atau kronis.

8. Membantu dalam Pencegahan Batu Ginjal

Hidrasi adalah salah satu langkah terpenting dalam pencegahan batu ginjal.

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa secara aktif membantu membuang racun yang pada gilirannya menurunkan risiko batu.

(*)