Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Dalam menjalani program menurunkan berat badan, kamu pasti sering mendengar berbagai mitos umum tentang diet, bukan?
Tak jarang karena mitos umum tentang diet ini, kamu justru bingung harus bagaimana agar penurunan berat badan bisa lebih optimal.
Padahal sebenarnya kamu tidak perlu langsung percaya dengan mitos umum tentang diet tersebut, lho.
Nah, berikut ini adalah 4 mitos umum tentang diet yang sering bikin orang salah kaprah dan nggak boleh langsung kamu percaya, dikutip dari Pinkvilla pada Sabtu (23/07/2022).
1. Harus Makan Teratur Agar Metabolisme Terjaga
Tidak makan secara teratur memang dapat menyebabkan penurunan metabolisme tubuh.
Namun, bukan berarti hanya karena tidak makan beberapa jam, metabolisme akan langsung turun.
Sebab, biasanya dibutuhkan waktu 3-4 jam di antara waktu makan yang bisa berpengaruh terhadap metabolisme.
Baca Juga: Ingin Beralih ke Pola Diet Vegan? Yuk Simak 4 Sumber Protein Nabati Terbaik yang Bisa Dikonsumsi
2. Makanan Rendah lemak Membantu Menurunkan Berat Badan
Makanan rendah lemak memang mempunyai kandungan lemak yang lebih sedikit.