"Teh terburuk adalah teh bubble," kata The Nutrition Twins.
Saat ini, kita akan menemukan minuman ini di toko bubble tea dengan mudah.
Adapun bubble tea terbuat dari teh, gula, dan susu yang mengandung bahan khusus (mutiara tapioca).
"Meskipun minuman tersebut mengandung teh yang sehat, tapi boba adalah mutiara tapioka yang telah direndam dalam panci mendidih sirup karamel manis selama berjam-jam, membuatnya menjadi tidak lebih dari bola yang dilucuti serat, manis, dan sarat kalori, pati," jelas The Nutrition Twins.
Proses ini menghasilkan bahan yang bukan hanya tidak sehat, tapi juga tinggi kalori.
"Seperempat cangkir porsi bola tapioka biasanya berkisar antara 150-180 kalori," kata Nutrition Twins.
Penambahan boba bukan satu-satunya hal yang membuat bubble tea menjadi minuman teh terburuk.
"Begitu Anda menambahkan sirup manis dan susu murni ke dalam minuman, bubble tea 16 ons bisa mengandung 400 kalori atau lebih," katanya.
Meskipun ada cara untuk mengidentifikasi minuman tidak sehat di kedai kopi saat tertulis kalori di menu, tidak demikian halnya dengan bisnis bubble tea lokal.
"Kebanyakan toko bubble tea tidak mencantumkan kalori atau daftar bahan yang lengkap, yang membuatnya semakin sulit untuk dinavigasi. Taruhan terbaik Anda jika Anda mencoba untuk memperhatikan asupan gula dan kalori Anda adalah memilih jenis teh yang berbeda," ucap Nutrition Twins.