Minum air kelapa setiap hari dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian mencapai 60 mg dengan kalori rendah.
6. Kaya Antioksidan
Air kelapa bekerja untuk mengantarkan berbagai antioksidan ke dalam tubuh untuk membantu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Apalagi air kelapa segar lebih kaya antioksidan daripada air kelapa dalam kemasan.
7. Menurunkan Gula Darah
Air kelapa sangat sehat bagi orang dengan penyakit diabetes.
Sebab, air kelapa kaya akan magnesium yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
Akan tetapi, kamu perlu konsultasikan lagi dengan dokter jika ada riwayat penyakit kronis lainnya.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa yang penuh dengan kandungan sitokin atau protein kecil terbukti mampu meningkatkan pertumbuhan sel dalam tubuh.
Minum air kelapa dengan porsi yang pas akan merangsang tubuh untuk merespons sistem imun.
Sebab, sitokin ini juga dapat berfungsi sebagai anti-aging dan anti-kanker.
(*)