Selain itu penurunan energi yang cepat, terutama setelah makan siang.
Selanjutnya, ketidakmampuan tubuh untuk merasa puas bahkan setelah makan.
Ya, gejala berulang seperti itu dapat menyebabkan peradangan kronis, yang membahayakan organ dalam kita.
Jika sudah seperti ini, sebaiknya segera lakukan perubahan gaya hidup sebelum semuanya berubah fatal.
Berikut adalah beberapa tips oleh ahli Gizi Ishti Saluja tentang bagaimana Anda dapat mencegah penyakit diabetes.
Dikutip dari Pinkvilla.com, Selasa (26/7/2022), berikut 5 tips yang disampaikan ahli Gizi Ishti Saluja yang harus Anda lakukan mulai dari sekarang.
1. Gerakkan Tubuh
Untuk diketahui, pankreas harus memproduksi lebih banyak insulin.
Ini adalah cara untuk memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel darah.
Ketika tubuh mengembangkan resistensi insulin, yang menjadi penyebab utama diabetes.
Olahraga bisa meningkatkan sensitivitas insulin pada sel darah.