2. Merubah Gaya Hidup dalam Jangka Panjang
Intermittent fasting juga cocok dijadikan sebagai gaya hidup dalam jangka panjang.
Artinya, kamu bisa terus menerapkan intermittent fasting seumur hidup.
Apalagi dalam intermittent fasting, kamu tidak perlu menghitung kalori secara manual dan jumlah nutrisi yang masuk ke tubuh.
Jadi, akan lebih mudah bagimu untuk menerapkan gaya hidup ala intermittent fasting ini.
3. Diet Makanan Bergizi
Meski tujuannya adalah diet untuk menurunkan berat badan, namun kamu tetap bisa mendapatkan gizi cukup lewat intermittent fasting ini, lho.
Sebab, dalam intermittent fasting tidak ada pantangan makanan tertentu.
Kamu bisa mengkonsumi makanan apapun selagi dalam batas wajar dan tetap perhatikan kebutuhan gizi harian.
Baca Juga: Disiplin Kesehatan Harus Tetap Dijalankan, Ade Rai Berbagi Tips Gaya Hidup Sehat Selama Ramadan
(*)