Grid.ID - Mengonsumsi buah sawo mungkin sudah biasa, tapi bagaimana dengan daunnya?
Ya, banyak yang belum tahu kalau daun sawo tak kalah bermanfaat dari buahnya.
Rutin mengonsumsi rebusan daun sawo bisa menimbulkan efek luar biasa bagi kesehatan.
Orang yang rutin minum air rebusan daun sawo dijamin akan lebih jarang masuk rumah sakit!
Di Indonesia, buah sawo termasuk mudah untuk ditemukan.
Buah ini punya ciri khas unik berbentuk bulat dan berwarna cokelat.
Rasa buahnya yang manis dan dagingnya yang lembut jadi kesukaan banyak orang.
Tapi, bukan cuma buahnya saja, ada juga manfaat buah sawo yang ternyata bagus untuk tubuh, loh!
Manfaat daun sawo ini bisa kita dapatkan dengan minum air rebusannya.
Air rebusan daun sawo atau teh daun sawo ini ini disebut bisa menangkal berbagai penyakit berbahaya.
Bahkan manfaat air rebusan daun sawo ini dibuktikan oleh seorang ahli ini yang terkejut dengan khasiatnya yang dahsyat!
Gak percaya?
Yuk simak manfaat minum teh daun sawo berikut ini.
Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sawo
Selama ini daun sawo tak pernah jadi perhatian karena dianggap tak ada manfaatnya.
Padahal manfaat daun sawo bisa sama hebatnya dengan buahnya, loh!
Apalagi ternyata manfaat daun sawo bisa digunakan untuk obat herbal.
Mungkin memang masih asing di telinga, tapi daun sawo memiliki manfaat yang luar biar untuk tubuh.
Daun sawo dinilai cukup efektif lho untuk menyembuhkan berbagai penyakit ringan.
Salah satunya influenza, radang, perut kembung dan diare.
Tal hanya itu, daun sawo juga bisa menjaga daya tahan tubuh, terutama di masa pandemi.
Ketua Perhimpunan Ahli Gizi dan Pangan Indonesia, DPP Kalimantan Timur, Bernatal Saragih menerangkan daun sawo mengandung zat-zat aktif seperti saponin, tanin dan flavonoid.
Dikatakan Zat Saponin mampu menghambat pertumbuhan bakteri.
Ia juga menjelaskan, untuk mendapatkan khasiatnya kita cukup mengolahnya dengan cara direbus.
"Saat diminum bisa memberikan rasa lega di tenggorokan. Juga baik bagi kesehatan kulit," terang Bernatal.
Cara Membuat Teh Daun Sawo
Untuk membuat air rebusan daun sawo, kita cukup menyiapkan beberapa lembar daun sawo kemudian direbus dengan air.
Agar hasil maksimal, minum air rebusan daun sawo secara teratur.
Diketahui juga bahwa selain daunnya, Bernatal juga menyarankan kita untuk mengonsumsi 1 buah sawo setiap hari.
Karena ucapnya, buah sawo bisa memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh kita.
"Tapi ingat, 1 buah cukup karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Pastikan juga Anda tidak alergi terhadap sawo," tegasnya mengingatkan.
Manfaat Buah Sawo
Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat hanya dengan menikmati buah sawo antara lain sebagai berikut.
1. Mengobati Gangguan Lambung & Usus
Sawo mengandung tanin, yakni polifenol yang terjadi secara alami.
Tanin memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, anti-parasit, dan antivirus.
Jusnya dapat membantu menghilangkan limbah dari perut dan mencegah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan usus.
2. Bagus untuk Tulang
Sawo memiliki jumlah zat besi, kalsium, dan fosfor yang tinggi yang memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang.
Sawo juga mengandung tembaga, kalium, selenium, folat, dan seng.
Selain itu, kandungan vitamin B-nya juga dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Karena kandungan magnesium dan potasiumnya, sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan dan mengatur sirkulasi dan tekanan darah.
4. Pencegahan Kanker Tertentu
Kandungan vitamin A dan B Chiko dapat membantu menjaga tekstur kulit.
Selain itu, serat makanan, antioksidan, dan nutrisi dapat membantu memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya dari karsinogen (racun) dan melindungi kita dari jenis kanker tertentu seperti kanker usus besar, paru-paru, dan rongga mulut.
Sebagian artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Disarankan Agar Rutin Minum Rebusan Daun Sawo untuk Ketahanan Tubuh
(*)